2025-10-17 夕飯

ChatGPTに聞いたところ夕飯は脂っこいものを避けたほうがいいとのこと。今日は白米、みそ汁、卵焼き、梅干しにした。これで明日の寝起きや睡眠の質がどう変わるのか試してみる。